Denna underbara form av självhjälp till avslappning i vårt stressade samhälle.
Det finns mycket vetenskapliga undersökningar som påvisar att meditation sänker blodtrycket, förbättrar sömnen, reducerar stress, oro & ångest vid regelbundet utförande.
Meditation är inte bara för avslappning utan även en väg in i ditt inre, en inre trädgård att gå in i & fylla på & hämta kraft. Det kan även vara ett sätt att titta på sig själv utifrån & skapa livsavgörande förändringar.
Jag erbjuder meditation såväl i grupp som enskilt. Inomhus & Utomhus och även digitalt via Zoom.  Jag har såväl meditationer för nybörjare som mer vana. Mindulness med Qi andning Qi gong, Andliga meditationer, Sound healing meditation med trumma & klangskål, samt kanaliserade meditationer för dig med mer vana.
Du kan även lyssna på en del av mina meditationer på Yotube, Insikten